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Hallo liebe Newsletter-Leser!

Es weihnachtet sehr....

für die besinnliche Adventszeit und den Vorbereitungsmarathon sowie die eventreiche Zeit, eben die Vorweihnachtszeit, haben wir ein paar Tipps zum Entschleunigen, Anregungen für den Alltag und Geschenkideen die nicht jeder hat.

Ihr Team des IBE-Gieleroth

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Vorweihnachtszeit - Zeit der Besinnlichkeit - oder?

Tipps für stressfreies Schenken und zufriedene Weihnachtstage

Ruhiges Schenken: Beginnen Sie in der nächsten Woche spätestens mit dem Einkauf Ihrer Weihnachtsgeschenke. Was - Sie haben schon das meiste für Ihre Lieben organisisert! Das ist ganz sicher ein guter Beitrag, um entspannt den letzten beiden Wochen vor Weihnachten entgegen zu sehen. Mit den Familienmitgliedern kann auch vereinbart werden, dass es nicht darauf ankommt, wie überraschend, wie wertvoll oder umfangreich ein Geschenk ist. Wichtig ist die Wertschätzung, die man sich gegenseitig mit dem Geschenk erweist.

Zufriedene Weihnachtstage planen: Nutzen Sie eine Paar - oder Familienkonferenz in der nächsten Woche, um die Erwartungen an das schönste Fest des Jahres zu klären. 1. Jeder erzählt, was er an Weihnachten besonders mag und was er nicht mag. 2. Fertigen Sie gemeinsam eine Liste, der für alle schönsten Weihnachtsaktivitäten.  3. Hinter jeden Punkt der Liste festhalten, wer für das Gewünschte sorgt. 4. Achten Sie alle darauf, dass noch genügend Raum für Ruhe bleibt.

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Damit Weihnachten frei ist von unguten Gefühlen....

Energy-Abend: Familien-Bande

Stärken Sie Ihr Beziehungsbild! Finden Sie Wege zu Ihren eigenen Bedürfnissen und erfahren Sie, wie es gelingt zu sagen: I be my best friend!
An diesem Energy-Abend dreht sich alles um diese Themen - schon angemeldet?
Zeit: Freitag von 19:00 …

Mehr...

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Stoppen Sie den Autopilot!

Gerade in der Vorweihnachtszeit hören wir immer wieder, dass viele sich nur noch wie ferngesteuert bewegen in ihrem Alltag. Die  Gedanken schweifen immer wieder ab, wir bewerten das, was wir erleben mit Etiketten wie: typisch, streng dich doch mal an, das ist ja total fehlerhaft, du bist einfach nicht schnell genug, ... So geht das mitunter den ganzen Tag. Der Autopilot ist eingeschaltet.

Halten Sie diese Dynamik einfach an. Nehmen Sie einen Bereich aus Ihrem Tagesablauf  – z. B. das Frühstück. Wie bewusst nehmen Sie das wahr? Sind alle Ihre Sinne wach? Versuchen Sie einmal, genau zu schmecken, was Sie essen. Wie fühlt es sich an, das Brot in Ihren Händen? Oder das Knusper-Müsli auf der Zunge? Zwischen den Zähnen? Nehmen Sie die Temperatur Ihrer Kaffee- oder Teetasse wahr. Dieser Moment so wahrgenommen schaltet den Autopilot aus. Sie werden aufmerksam auf das was gerade ist - eine Fähigkeit, über die grundsätzlich jeder verfügt. Durch Übungen  können Sie Ihre Achtsamkeit stärker entwickeln und dem gegenwärtigen Augenblick einschließlich Ihnen selbst mehr Aufmerksamkeit schenken.

Diese Momente im Alltag sich selbst zu schenken führt dazu, dass Sie auch in unangenehmen, emotional stressigen Situationen den Überblick behalten.Der Autopilot bleibt aus und ermöglicht Ihnen, angemessen anstatt unbewusst zu reagieren.

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Energie schenken zu Weihnachten - das geht!

EnergyAbende 2016:  19.02; 15.04; 24.06; 09.09; 28.10; 16.12.2016
Als Geschenk für Ihre Lieben: 1 Eintrittskarte für 30 Euro oder das 5er Energy-Paket für 120 Euro/5er Karte

23. Januar 2016Energetisches Vital-Training -  robust leben und die eigene Gesundheit stärken – Energie in Balance halten kann man lernen! Weiterer Termin möglich am 21. Mai 2016.

12.-13. Februar 2016Was Hänschen nicht lernt…. lernt Hans doch! Vom MÜSSEN und SOLLEN zum DÜRFEN und WOLLEN! Lernen befreien

21. Mai 2016  startet die neue Spirit of Energy® Practitioner  / Trainee Ausbildung - Energie bewegt alles – bewege Du Energie!

2. Juli 2016 - startet die Energetisch-Systemische Fach-Fortbildung: Kinder, Jugendliche und Familien Coaching /in der Schweiz

24.-25. September 2016 Gelingende Kommunikation des energievollen Innehaltens - Ein Wochenende zur Befreiung von Gesprächsblockaden

25.-27.November 2016 - Antreiber-Sabotage-Fallen oder (K)Ein Leben auf Autopilot - die “Sabotage-Brille” ablegen - Energie befreien.

ENERGIE-Gutschein für Weihnachten:

Mailen Sie uns, rufen Sie an, wie auch immer. Wir gestalten Ihren Gutschein für ein Energievolles Geschenk an einen Ihnen wichtigen Menschen.

Wie wäre es mit eine Regenerationskur in unserer Praxis als Geschenk oder einer Yoga-Einzelstunde

Bonbon: Am 6. Januar ab 19:00 bis ca. 21:00 Uhr findet ein Meditationsabend in unserer Yogaschule statt. Gönnen Sie sich einen Abend in bewegter Stille. 

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weitere Geschenktipps

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Sie sind ErzieherIn: Jetzt schon für 2016 planen!

Im Felsenkeller beginnt am 1 März 2016 die Weiterbildung für pädagogische Fachkräfte in der Frühpädagogik zum Thema: Professionelle Entwicklungsbegleitung in den ersten sechs Jahren nach den modernen Bildungsgedanken.
Schon angemeldet?

Professionelle Entwicklungsbegleitung in den ersten sechs Jahren

Das Lehrgangskonzept umfasst insgesamt drei Kursbausteine: 

1. Wie kann eine gute Beziehung mit Kind und Eltern von Anfang an gelingen?

2. Was bedeutet Partizipation im KiTa-Alltag? Dialogische Alltagsgestaltung mit allen Beteiligten

3. Projektgestaltung mit den Kindern - praktische Umsetzungshilfen von 0 bis 6 Jahren.

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Pädagogische Fachberatung in Ihrer KiTa 2016

Als freie Fachberaterin für Kindertagesstätten stehe ich Ihnen gerne mit meiner Kompetenz zur Verfügung. Meine Themenschwerpunkte:

• Leitungs- und Team Coaching

• Konflikt - und Krisenmanagement

• Erziehungspartnerschaft umsetzen - Partizipationskultur entwickeln

• Trägerspezifisches Bildungskonzept - Qualität selbst entwickeln!

• In Rheinland-Pfalz können Sie mit mir Ihre KiTa stärken und die Möglichkeit einer Förderung über KiTaPlus! F 1- F6 für Ihr Team nutzen. Bei Bedarf stelle ich auch die jeweiligen Anträge für Ihren Träger beim Land. Anträge für das zweite Halbjahr 2016 müssen bis Februar 2016 eingereicht werden beim Land.

Rufen Sie mich an - ich berate Sie und Ihr Team gerne.

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Wir spenden!

Auch in diesem Jahr spenden wir, wie es im Haus Tradition ist, für Menschen denen es zu Weihnachten nicht so gut geht wie uns. In diesem Jahr werden wir das Eselchen aufstellen für die Flüchtlingskinder im Kindergarten Stegskopf. Die Spende wird kurz vor Weihnachten ans DRK Altenkirchen überwiesen mit dem Kennwort: Kindergarten Stegskopf. Wenn Sie also mitmachen wollen kommen Sie bei uns im Institut vorbei und füllen Sie unser Eselchen.

HERZINTELLIGENZ
Je reicher die Menschen sind, desto eher betrachten sie ihre Privilegien und Vorzüge
als eine Selbstverständlichkeit.

Wenn wir uns bester Gesundheit erfreuen
und das Leben uns zudem mit vielen günstigen Gelegenheiten beschenkt,
nehmen wir diese wahrscheinlich ebenfalls für selbstverständlich, was nicht gerade unsere Zufriedenheit mehrt.

Zufriedenheit wächst vielmehr aus der Dankbarkeit, die wir für alle positiven Lebensumstände fühlen.

Wir können nirgendwo zu Hause sein,
wenn wir uns nicht selbst Zuflucht und Heimat sein können, wenn wir uns nicht entspannen, in uns keine Ruhe finden.

Wo unser Herz ist, fühlen wir uns zu Hause, nicht wo unser Körper ist.

Deswegen sind wir endlich zu Hause angekommen, sobald wir unser Herz öffnen,
sobald wir ein Gefühl liebevoller Wertschätzung spüren, sobald wir dankbar, zufrieden, erleichtert und sorglos sind.

Wenn wir uns so fühlen, sind wir überall auf diesem Erdball,
ja im ganzen weiten Universum zu Hause.

Ayya Khema, 1923-1997

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ENERGIE für SIE!

Haben Sie einen langen ATEM?

Sich auf den Weg des Lernens zu begeben bedeutet, anzuerkennen, dass es nie nur bergauf geht. Ganz gleich, welche Fertigkeit Sie erlernen möchten, stets erleben Sie eine relativ kurze Phase des Fortschritts. Danach kommt es Ihnen vor, als träten Sie auf der Stelle. Erst wenn Sie kontinuierlich weiterüben, stellt sich neuer Fortschritt ein. Spitzensportler, überragende Künstler oder andere erfolgreiche Menschen folgen dem Tipp: Nach Phasen der Erfolglosigkeit versuchen sie es noch einmal. Wo andere frustriert sind und aufgeben, machen sie unbeirrt weiter - mit „längerem Atem".

Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte.
Klages

"Üben" kommt im Chinesischen vom Wort für „Weg". Seien Sie also nicht enttäuscht darüber, sondern sehen Sie die Phasen geduldiger Anstrengung als ebenso notwendig an wie die Momente sprunghaften Fortschritts und Erfolgs: Das ist der WEG.  Dies gilt für das Erlernen einer Sportart genauso wie für Ihre Karriere oder Ihre persönliche Entwicklung.

Was schenken Sie sich zu Weihnachten?

 

Menschen wissen nicht
Viele Menschen wissen nicht,

wie wertvoll es ist, dass es sie gibt.
Viele Menschen wissen nicht,
wie gut es uns tut, wenn wir sie sehen.
Viele Menschen wissen nicht,
wie uns ihr herrliches Lächeln bereichert.
Viele Menschen wissen nicht,
wie wohl wir uns in ihrer Nähe fühlen.
Viele Menschen wissen nicht,
wie arm und traurig wir ohne sie wären.
Viele Menschen wissen nicht,
dass sie Engel für uns sind.

Sie wissen es erst,
wenn wir es ihnen sagen.

Rudolf A. Schnappauf
nach einer Idee von Paul Celan

 

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Herzliche Grüße und eine fröhliche und zufriedene Vorweihnachtszeit!

Kornelia Becker-Oberender und Erwin Oberender